このシリーズの過去記事↓ musiloid.hatenablog.com musiloid.hatenablog.com 今回はいよいよ栄養学に絡んだ領域に入ります。ここでは総合的な体質改善の意味で肉体改造と表していますが、その意味で筋トレと並び適切な栄養摂取は車の両輪そのものになる。筋…

前回の記事 musiloid.hatenablog.com が、触りの部分だけで終わってしまったのでちゃんと各パート毎に書いていきます。 【何故ジムを利用するのか】 今回はフィットネスジムなど施設を利用してのお話。トレーニングジムなんかでもいいですが、とにかく本格的…

ここにまとめる内容は僕自身の体型や生活習慣を元に、そこから手探りで実践している内容を記述していきます。なお、これをまとめるにあたっては逐次情報を洗い直した最新の内容に基づいているため、Twitterなんかで僕が過去に述べたノウハウよりこっちのほう…